Las terapias alternativas son el conjunto de prácticas o técnicas orientadas a la mejora de la salud y el bienestar, pero que; sin embargo, no se catalogan dentro de la medicina convencional occidental. Estas terapias abarcan numerosas disciplinas que incluyen desde la dieta y ejercicios hasta las condiciones mentales y cambios del estilo de vida.
La medicina alternativa suele considerarse una terapia complementaria a la medicina tradicional, de ahí la razón de su creciente popularidad.
Los tratamientos complementarios todavía no están totalmente reconocidos y mucha gente desconfía de ellos, por ello, te invitamos a informarte de las opciones que existen y, en caso de estar interesado, probar el que mejor se adecue a tus necesidades.
¿Qué terapias alternativas existen?
La lista de terapias alternativas es muy amplia y está sometida a una evolución constante. Aquí te ofrecemos una selección de las mejor reconocidas:
Terapias Médicas:
Las terapias médicas son un conjunto de terapias con finalidad preventiva o curativa. Entre ellas podemos encontrar:
- Terapia ayurvédica
- Naturoterapia
- Medicina tradicional China
- Iridiología
Terapias con flores o plantas medicinales:
Son con base terapeútica de flores y las plantas medicinales:
- Homeopatía
- Aromaterapia
- Flores de Bach
Terapias manuales:
Las terapias manuales son los procedimientos por los que las manos entran en contacto directamente con el cuerpo para tratar las articulaciones y / o tejidos blandos.
- Kinesioterapia
- Masoterapia
- Fisioterapia
- Digitopuntura
- Osteopatía
- Presoterapia
- Reflexología
- Facioterapia
- Shiatsu
- Técnica metamórfica
- Tui-Na
Terapias cuerpo-mente:
Las terapias cuerpo-mente son un proceso de transformación psicoterapéutico que pretende ayudar a las personas volviéndolas profundamente conscientes de sus sensaciones corporales, así como de sus emociones, posturas, pensamientos, imágenes y conductas.
- Yoga
- Danzaterapia
- Técnicas de relajación
- Meditación
- Chi-Kung
- Tai-Chi
Terapias energéticas:
Las terapias energéticas son un conjunto de tratamientos basados en la modificación o manipulación de los campos energéticos.
- Reiki
- Acupuntura
- Chakras
- Auriculoterapia
- Cromoterapia
Terapias psicológicas:
La terapia psicológica es un tratamiento que busca estimular pensamientos, sentimientos y sensaciones que tiene el paciente pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente.
- Risoterapia
- Psicoanálisis
- Arteterapia
- Gestalt
- Hipnoterapia
- Terapia de pareja
- Musicoterapia
- Mandalas
- Ho’oponopono
Desarrollo personal:
- PNL
- Inteligencia emocional
- Coaching
